L'atelier du mieux être

Il arrive parfois que la vie nous oblige à ralentir, à nous poser les bonnes questions et à regarder les choses autrement. Pour Elisabeth Pereira, ce cheminement a profondément changé sa façon de voir le monde et de comprendre les autres. Aujourd’hui, avec L’Atelier du Mieux-Être, elle met cette sensibilité au service de celles et ceux qui traversent une période difficile, qui se sentent épuisés ou qui souhaitent simplement retrouver un peu de sérénité. Sa démarche est profondément humaine : accueillir chacun tel qu’il est, sans jugement, et l’aider à avancer à son propre rythme. 

De son histoire personnelle à une vocation : accompagner autrement 

Avant de faire de l’accompagnement son métier, Elisabeth a elle-même traversé des moments qui l’ont amenée à se questionner. Le burn-out, le travail thérapeutique et la découverte du développement personnel lui ont permis de mieux comprendre certains mécanismes, mais aussi de mesurer l’importance d’être écouté et soutenu lorsque l’on ne sait plus très bien comment avancer. 

Ces expériences ont nourri une envie déjà présente en elle : celle d’accompagner les autres avec davantage de compréhension et de bienveillance. 

Après un deuil périnatal, Elisabeth a choisi de devenir assistante maternelle. Pendant sept ans, elle a pris soin des enfants qui lui étaient confiés, avec l’envie d’être une professionnelle attentive et rassurante. Elle souhaitait offrir cette présence qu’elle aurait elle-même aimé rencontrer dans certains moments de sa vie. 

Puis, une rencontre a ouvert une nouvelle porte. Au contact d’une sophrologue, elle a commencé à envisager une autre manière d'accompagner les personnes. Et si elle pouvait, à son tour, aider les autres à mieux comprendre ce qu’ils traversent ? 

Cette réflexion est devenue un projet professionnel. Elisabeth s’est formée, a enrichi ses connaissances et a créé L’Atelier du Mieux-Être, avec l’envie de faire de son cabinet un espace où chacun puisse venir déposer ce qui lui pèse. 

Un endroit où l’on peut enfin souffler 

Stress, anxiété, surcharge mentale, manque de confiance en soi, hypersensibilité ou difficultés à trouver le sommeil… Derrière ces mots, il y a surtout des personnes, des histoires et des quotidiens parfois devenus difficiles à vivre. 

C’est auprès de ces personnes qu’Elisabeth intervient en sophrologie, en hypnose et en coaching. Elle propose également différents outils complémentaires, comme la PNL ou l’EFT, la CNV et l'Hypno-MDR , en fonction des besoins et de la situation de chacun. Elle possède aussi un label en Éducation Efficace (méthode Laurence Dudek).

La sophrologie permet notamment de travailler sur la respiration, les sensations corporelles et la détente. L’hypnose peut, quant à elle, être utilisée pour explorer certains automatismes ou travailler sur des difficultés émotionnelles. Le coaching aide à clarifier un objectif et à envisager des changements concrets.

Mais au-delà des méthodes, Elisabeth accorde une place essentielle à l’écoute. Elle sait qu’il n’est pas toujours facile de parler de ce que l’on ressent, de reconnaître ses difficultés ou simplement de demander de l’aide. 

C’est pourquoi elle prend le temps d’accueillir chaque personne sans la réduire à son problème. Il n’y a pas de parcours identique, pas de réponse universelle. Il y a simplement une personne à comprendre, avec son histoire, ses émotions et ses propres ressources. 

Être présente, sans jamais décider à la place de l’autre 

Ce qui anime Elisabeth au quotidien, c’est de pouvoir apporter du soutien. Elle aime voir les personnes cheminer, prendre conscience de certaines choses et retrouver progressivement la possibilité d’agir sur leur vie. 

Son rôle n’est pas de donner des leçons ni de prétendre détenir toutes les réponses. Elle accompagne, questionne, écoute et aide chacun à identifier ce qui pourrait lui permettre d’avancer. 

Les séances se déroulent au cabinet ou en visioconférence, pour s’adapter aux possibilités de chacun. Adultes, adolescents, enfants ou familles peuvent ainsi trouver un accompagnement adapté à leur situation. 

Cette relation de confiance est au cœur de L’Atelier du Mieux-Être. Elisabeth souhaite que les personnes qu’elle reçoit puissent se sentir suffisamment en sécurité pour exprimer ce qu’elles vivent, même lorsque les mots sont difficiles à trouver. 

Transmettre pour aider chacun à avancer 

Pour l’avenir, Elisabeth aimerait développer des supports audio afin de prolonger le travail réalisé pendant les séances et permettre aux personnes de retrouver des exercices dans leur quotidien. Elle envisage également de créer des formations pour partager des outils et des repères utiles au plus grand nombre. 

Son souhait est de rendre chacun plus autonome dans son cheminement, en lui donnant des moyens concrets de mieux se comprendre et de prendre soin de soi. 

Avec L’Atelier du Mieux-Être, Elisabeth Pereira a construit une activité qui fait écho à son histoire et à sa vision de l’accompagnement. Elle sait que l’on ne peut pas effacer les épreuves traversées, ni avancer à la place de quelqu’un. Mais on peut lui offrir une écoute, une présence et un espace pour retrouver ses repères. 

Au fond, c’est peut-être cela qui définit le mieux Elisabeth : cette volonté d’être une personne sur laquelle on peut s’appuyer lorsque le chemin devient plus difficile, et qui aide chacun à retrouver, pas à pas, sa propre direction.